12 zalet picia wody z cytryną - koniecznie musisz poznać!

Czy wiesz, że woda z dodatkiem cytryny to wspaniały napój na początek dnia? Poznajcie korzyści tego niesamowitego napoju i pijcie go na dzień dobry!

Dodaje on energii. Pomoże oczyścić organizm, Jest świetny w poprawie trawienia jak i również przyspiesza metabolizm co oznacza, że picie tego napoju wspomaga odchudzanie. Pomaga nie dopuszczać do zaparć i ułatwia pracę jelit. Nasz prosty napój jest tak wspaniały ponieważ zawiera błonnik pektynowy która ma galaretkową konsystencję, przybiera on w przewodzie pokarmowym. Osłaniając jego ścianki zapobiega przy tym przyklejaniu się trawionego naszego pokarmu do jelita, co z kolei zapobiega gniciu się pokarmu. Cukry z pożywienia są spowalniane, co daje Nam uczucie dłuższej sytości po zjedzeniu pokarmu oraz wydzielanie insuliny jest mniejsze. Poza tym jak wiadomo cytryna posiada bardzo dużo witaminy C, która naturalnie odmładza skórę i rozświetla ją. Napój ten zawiera bardzo mało kalorii mimo tego posiada dużo innych składników odżywczych takich jak: błonnik, potas i wapń. Również też posiada niewielkie ilości żelaza i witaminy A. Woda z sokiem z cytryny to same korzyści dla zdrowia. Cytryny zawierają bardzo dużo potasu który działa wspomagająco na układ nerwowy i  pracę mózgu. Jak i również zdrowe serc. Codziennie rano po przebudzeniu wypić ciepłą szklankę wody z cytryną. Najlepiej wypić go 15 minut przed śniadaniem.

      12 zalet picia wody z sokiem z cytryny:

1. Doskonałe źródło potasu, wapnia, magnezu i fosforu
2. Dobre źródło witaminy C który wzmacnia system odpornościowy 
3. Woda z cytryną ma działanie zasadowe oraz pomaga utrzymać odpowiednie PH w organiźmie 
4. Woda z cytryną jest tania a jej zrobienie nie wymaga specjalnych umiejętności kulinarnych
5. Wspomaga trawienie
6.  Zapobiega powstawaniu zmarszczek i trądziku
7. Pomaga zapobiegać namnażaniu się chorobotwórczych bakterii
8. Leczy przeziębienie i ból gardła 
9. Wypłukuje toksyny 
10. Błonnik świetnie działa na cały układ pokarmowy i jelita
11. Rozpuszcza kwas moczowy który często jest powodem bólu kolan i stawów, jest idealnym napojem przy chorobie dny moczanowej
12. Pomaga uzupełnić sole mineralne w szczególności po intensywnym wysiłku