Zdaniem większości lekarzy pozycja na plecach jest właśnie najlepszą i najzdrowszą pozycją do spania dla naszego kręgosłupa. Warto również spać na płasko bez miliona poduszek pod głową, gdyż taka pozycja jest najbardziej naturalna dla naszej głowy i karku. Można również zainwestować w specjalny materac który dostosowuje się do fizjologicznych krzywizn kręgosłupa.
Pozycja numer 2 : NA BOKU
Jeśli lubisz pać na boku to najodpowiedniejsza do spania będzie pozycja na boku lewym.
Jakiej pozycji nie stosować?
Najgorsza opcja dla snu to spanie na brzuchu. Taka pozycja często przyczynia się do bólów kręgosłupa w odcinku szyjnym i lędźwiowym.
A Ty w jakiej pozycji lubisz spać?
Myślę, że zdrowy sen to rzeczywiście ważny temat, Bez wątpienia jednak najistotniejsze jest to na czym śpimy i czym się przykrywamy. Ja swoją sypialnię urządziłam w <a href="https://senpo.pl/nasze-salony/senpo-warszawa-domoteka/'>https://senpo.pl/nasze-salony/senpo-warszawa-domoteka/
OdpowiedzUsuń</a> i muszę przyznać, że jestem bardzo zadowolona i z czystym sercem będę polecać!