Wcale nie jesteś gruba a Twój brzuch jest duży? Zobacz co jest tego powodem!

Otyłość nie zawsze oznacza duży brzuch. Masz problemy z odstającym brzuchem, a nie jesteś otyła? Przeczytaj koniecznie co jest tego powodem!

Jesteś szczupła, nogi i ramiona masz chude a odstaje od Ciebie brzuch niczym napchana piłka? Powodem tego jest nadmierne rozdęcie, które wynika z ciągłego gromadzenia się gazów w brzuchu oraz niewłaściwej diety. Dlatego duży brzuch nie zawsze oznacza nadwagę.
Przedstawię Wam sposoby na ten uporczywy problem.

Jedz wolniej
Powodem wzdęć jest szybkie jedzenie. Postaraj się jeść wolniej niż zwykle. Najlepiej popijaj co jakiś czas szklankę wody aby spowolnić tempo spożywania posiłku


Odstaw napoje gazowane
Wzdęcia są również skutkiem spożywania gazowanych napoi. Dlatego należy je odstawić. Piwo też się do tego przyczynia ale najlepiej jest zrezygnować z alkoholu.

Odstaw produkty powodujące wzdęcia
Przedstawię Wam produkty które źle wpływają na nasz brzuch powodując wzdęcia. Radzę na jakiś czas zrezygnować z produktów takich jak:

1. Guma do żucia
2. Rośliny strączkowe
3. Kapusta
4. Brokuły
5. Nabiał w nadmiernych ilościach
6. Potrawy smażone
7. Kalafior
8. Zbyt duża ilość soli

Pij więcej wody
Wiele problemów zdrowotnych jest powodem zbyt małej ilości wody w naszym organiźmie. Zaczynają pojawiać się  wzdęcia gdy pijemy jej za mało. Zatem należy pić od 7 do 9 szklanek dziennie.
Oczyść jelita
Brzuch wygląda na większy niż w rzeczywistości przez 9 kg złogów pokarmowych zalegających w jelitach. Chcesz się ich pozbyć? Skorzystaj z paru naturalnych składników:

1. Sok z cytryny
2. Sok jabłkowy
3. Pij więcej wody
4. Produkty bogate w błonnik 

Zaparcia
Masz wzdęty brzuch a przy tm towarzyszą zaparcia? Musisz koniecznie się ich pozbyć! Na ten uporczywy problem zalecam jeść więcej błonnika a także przygotowanie smacznego i prostego koktajlu:

Składniki

• sok z pomarańczy
• łyżka odrębów pszennych
• łyżka siemienia lnianego
• 2 śliwki
• 2 figi