Oto śniadanie, które sprawi, że z rozmiaru XL przejdziesz na M! Zobacz koniecznie!

Zapewne myślicie, że samą dietą nie da się schudnąć. Trzeba ograniczyć jedzenie oraz zacząć ćwiczyć. Jednak nie nie jest to prawda. Można też schudnąć samą dietą, zależy to tylko od tego ile chcemy osiągnąć i ile chcemy zrzucić. Sprawdź poniżej jakiej diety powinnaś się trzymać aby z rozmiaru XL przejść na M!

Dzięki tej ciekawej diecie schudniesz o jeden rozmiar mniej. Wystarczy nie przesadzać z kaloriami oraz trzymać się jadłospisu na śniadanie. Zrezygnuj z smażonych potraw na głębokim tłuszczu a także zacznij ograniczać słodycze, cukier oraz słodkie przekąski. Postaraj się sama przygotowywać posiłki. Pij dużo wody, jedz regularnie w małych ilościach, a efekty osiągniesz szybciej niż wcześniej Ci się wydawało!

Dieta jajeczna
Opiera się ona na jajkach. Jedząc kurze jajka możemy stracić na wadze o 2/3 więcej niż inni. Nasz organizm z rana będzie nastawiony na utratę wagi, dzięki temu świetnemu pomysłowi na śniadanie. Efekty będą coraz lepsze jeżeli bardziej się przyłożymy do diety w ciągu dnia.
Jajka dodają nam dużo energii na dłuższy czas i nie czujemy się tak od razu głodni. Wydłużają poczucie sytości, ponieważ są ciężkie do strawienia. Dzięki temu nie podjadamy między posiłkami oraz nie sięgamy po słodycze oraz inne przekąski. Należy natychmiastowo zrezygnować z nich podczas diety. Jajka są małokaloryczne, ponieważ jedno jajko zawiera około 80 kcal.
Jest to źródło niezbędnych aminokwasów i białka, które przydadzą się w przyśpieszeniu metabolizmu oraz odżywieniu organizmu.

Stosowanie diety
Wystarczy zjeść jedno jajko na śniadanie. Według dietetyków można jeść 7-8 jajek w ciągu tygodnia. Dlatego radzę Wam abyście jedli 1 jajko na śniadanie, a jeżeli będziecie dalej głodni to możecie dołożyć jeszcze jedno jajko, ale nie więcej.

Śniadanie warto uzupełnić jakimi składnikami jak:

• jogurt naturalny
• chuda wędlina drobiowa
• gotowane mięso
• twarożek
• warzywa takie jak: sałata, rzodkiew, ogórki oraz pomidory

Przeciwskazania
Nie korzystaj z tej diety jeżeli masz uczulenie na kurze jaja. Jeżeli masz choroby nerek i wątroby to przed stosowaniem diety należy skonsultować się z lekarzem. W pozostałych przypadkach można zacząć ją stosować.