Chcesz mieć płaski brzuch? Oto 10 produktów, które powinnaś unikać!

Dzisiaj poznacie produkty, które powodują tycie brzucha i należałoby je unikać.

1. Słodkie napoje
Zabójstwem dla płaskiego brzucha i naszej wagi są słodkie gazowane napoje. Powodują wzdęcia przez co brzuch wydaje się większy oraz zawierają dużo cukru. Hamują nasz metabolizm i powodują szybsze odkładanie tłuszczu nawet te o niższej zawartości kalorii.

2. Sól
Lubisz solić?  Nasze próby pozbycia się tłuszczu na brzuchu są nieudane, ponieważ sól zatrzymuje wodę w organizmie. Należy pamiętać o tym, że gotowe produkty mają jej dużo. Warto zatem ograniczyć ilość soli w naszej diecie.

3. Majonez
Jeżeli lubisz majonez to powinnaś całkowicie z niego zrezygnować. Ma on w sobie 80% tłuszczu. Warto zastąpić go jogurtem naturalnym. Dobrym pomysłem będzie również sporządzenie własnego domowego majonezu.

4. Lody
Powinniśmy unikać lody, gdyż są one bogatym źródłem cukru. Naucz się robić domowe dietetyczne sorbety jeśli będziesz miała ochotę na zimne lody.

5. Produkty fit
W sklepach są pełne półki tych produktów. Desery, batoniki, napoje, ciasteczka. Wszystko rzeczywiście wydaje się być " fit". Lecz rzeczy, które robimy sami w domu na prawdę są fit.  W produktach bez cukru są one zastąpione innymi słodzącymi środkami niekiedy tańszymi jak sacharoza. Powodują rośnięcie naszego brzucha, może nie tak szybko. Te produkty również powinniśmy ograniczać.

6. Żywność powodująca wzdęcia
To może być problem wzdęć jeżeli jesteś osobą szczupłą ale ciągle masz wypięty brzuch. Wzdęcia utrzymują się przez cały czas, jeżeli dieta jest bogata w produkty, które mogą je powodować. Zatem zrezygnuj z produktów, które wzdymają.

7. Frytki
Lubisz frytki? Musisz jak najszybciej z nich zrezygnować. Dużo tłuszczu mają smażone potrawy a zwłaszcza ziemniaki. Jak gąbka go wchłaniają.  Ta przekąska zawiera dużo soli a także jest bardzo kaloryczna i niezdrowa.

8. Fastfoody
Zawierają one bardzo dużo kalorii, tłuszczu oraz soli. Nasza walka z otyłością brzuszną nie przynosi żadnych zmian i tłuszcz odkłada się w naszym brzuchu, jeżeli po prostu je jemy.

9.  Guma do żucia
Nawet mało kaloryczna guma sprawia, że żucie jej wysyła sygnał do mózgu, które wprawiają nasz organizm w tryb spożywania posiłku. Szybciej sięgamy po przekąskę, ponieważ szybciej wydziela się kwas żołądkowy i w końcu czujemy się szybciej głodni, To jest negatywne dla naszej wagi.

10. Alkohol
Szczególnie go należy unikać.  Posiada on kalorie. Podczas zabawy gdy jemy przekąski i pijemy alkohol to powoduje on odkładanie całego tłuszczu, którego jemy. Znacząco wpływa na nasze życie. Jeżeli już chcemy czegoś się napić to należy pić czysty alkohol typu ( wino, whisky, wódka) i spożywać warzywne oraz lekkie przekąski.