10 oznaków świadczących o tym, że Twój partner manipuluje Tobą

Jak na ironię w relacjach, w których powinniśmy otrzymywać miłość, opiekę i wsparcie, czasami jesteśmy kontrolowani jak marionetka przez naszego partnera. Dzisiaj podzielę się z Wami niektórymi z najczęstszych sztuczek manipulacyjnych i prostymi sposobami przeciwstawienia się im. Pamiętaj, że wszystkie informacje zawarte w tym artykule są subiektywne i nie powinny być stosowane do każdej sytuacji.

1. To Ty zawsze jesteś winny.

Manipulatorzy mają jedną wspólną umiejętność : są naprawdę świetni w sprawianiu, że czujesz się winny nawet wtedy, gdy nie jesteś. 

Czy kiedykolwiek prosiłeś partnera o pomoc i otrzymałeś odpowiedź ,, Nie uważasz, że mogę być zajęty? Powiedziałem Ci, zanim miałem wiele rzeczy do zrobienia! Dlaczego zawsze myślisz tylko o sobie?" I tu jesteś winny tylko za prośbę o pomoc. Jeśli tak jest, Twój partner najprawdopodobniej będzie jedną z niewielu osób, wokół których kręci się cały świat.

Proponuję Wam następujące wskazówki, aby oprzeć się takim manipulacjom:

- Uświadom sobie, że Twój partner próbuje Cię kontrolować 

- Zachowaj spokój
- Przypomnij im, że są dorośli i mają być odpowiedzialni za swoje zachowanie

2. I są ofiarami, zawsze.

Kto nie czułby litości dla biednego małego kotka? W ten sposób manipulatorzy chcą, abyś je widział. Ich życie jest tak niezwykle trudne i pełne nieszczęścia, że zdecydowanie powinniście czuć współczucie wobec ich nieszczęść ( i pomóc im w dodatkowej pracy, którą dzisiaj otrzymali)
Manipulatorzy używają tej sztuczki, aby poprosić o ,, przysługę'' lub gdy próbują uniknąć odpowiedzialności. Jeśli zauważysz, że Twój partner często karmi Cię tonami emocjonalnych historii o nieszczęściach ich życia, może tak być. Jednak nie myl tego ze swoim partnerem dzielącym się z Tobą swoimi uczuciami, które robią, aby uzyskać wsparcie. Manipulator próbuje uzyskać korzyści.

3. Prowokują.

Jeśli manipulator nie ma argumentów, może próbować Cię sprowokować w ostateczności. Mogą powiedzieć rzeczy, które sprawią, że normalna osoba zakwestionuje zdrowie psychiczne manipulatora lub zrobi wszystko, by wywołać negatywne emocje i rozzłościć.
Celem tego jest zaangażowanie Cię w bezsensowną kłótnię i sprawienie, byś powiedział coś, co manipulator może wykorzystać w swojej obronie. Powiedz im, że to, co mówią, nie ma sensu - masz gwarancję, że zobaczysz tragedię nie gorszą niż gra Szekspira.
Jeśli zauważysz to zachowanie, musisz zachować spokój i nie poddawać się prowokacjom. Po prostu spróbuj przywrócić rozmowę do tematu, ale jeśli Twój partner zachowuje się w ten sposób, lepiej zakończyć grzecznie rozmowę.

4. Twoje problemy? nigdy nie słyszałem o nich.

Inną wspólną cechą manipulatorów jest to, że tak naprawdę ich to nie obchodzi. Jeśli chcesz porozmawiać o swoich problemach i podzielić się swoimi uczuciami, partner manipulacyjny prawdopodobnie wykona jedną z następujących czynności:
- Unika rozmowy i udaje, ze jest zajęty
- Zamienia rozmowę na swoje problemy: ,, To okropne, że dostałeś dzisiaj tę dodatkową pracę, ale czy możesz sobie wyobrazić jak ja mam ciężko każdego dnia?''
Czy uważasz, że Twój partner naprawdę martwi się o Twoje problemy?
Nie ma wielu sposobów, aby uchronić się przed tym zachowaniem. Prawdopodobnie lepiej byłoby znaleźć nowego partnera, który byłby bardziej troskliwy i współczujący.

5.  Umrę bez Ciebie

Ta manipulacyjna technika jest powszechnie nazywana szantażem emocjonalnym i jest prawdopodobnie najgorsza  i najbardziej samolubna ze wszystkich. Manipulator gra na Twoim poczuciu strachu i poczucia winy, nakładając na Ciebie odpowiedzialność za swoje życie i zdrowie. Innymi słowy: ,, Zabiłbym się, gdybyś mnie zostawił'', ale to tylko zagrożenie z jego strony.
Unikaj manipulacji w ten sposób:
- Pamiętaj, że jest to tylko zagrożenie, którego używa Twój partner, aby zapewnić sobie dobre samopoczucie.
- Przypomnij swojemu partnerowi, że nie jesteś odpowiedzialny za ich decyzje.

6. Nie powiedziałeś tego?

Manipulatorzy zniekształcają przeszłość i przekręcają fakty, aby umieścić siebie w najbardziej wygodnej pozycji i wprowadzić w błąd. ,, Nie zdecydowanie nie zadzwoniłem do Ciebie. Co? Pamiętałbym gdybyś poprosił o pomoc. Coś jest dzisiaj z Tobą nie tak'' Tak to wygląda w praktyce. Niektórzy manipulatorzy używają tej sztuczki tak umiejętnie, że zaczynasz kwestionować swoją pamięć, ale łatwo nie wpaść w tę grę. Wystarczy wziąć pod uwagę dwie rzeczy:
-  Polegaj na swojej pamięci. Upewnij się, że pamiętasz rzeczy takie, jakie były.
- Nalegaj, abyś doskonale pamiętał to, co powiedziałeś, ale nie popadaj w kłótnię.

7. Są jak zepsuty rekord

Manipulatorzy nie chcą rozmawiać o wspólnych problemach. Tu i teraz są w porządku. Podstępnie doprowadzają Cię do przekonania, że Twoja dyskusja się skończyła, zanim ona rzeczywiście się zakończy. Dlatego wciąż powtarzasz swoje stare argumenty.
Właściwie łatwiej jest mówić o ścianach niż zmusić manipulatora do zmiany punktu widzenia, ale oto dwie wskazówki, które pomogą Ci nie wpaść w ich grę :
- Zawsze miej na uwadze temat dyskusji.
- Pamiętaj, co spowodowało problem i dlaczego rozpocząłeś rozmowę.

8. Używają sztuczek

Manipulatorzy używają tej prostej sztuczki, aby uzyskać to, czego od Ciebie oczekują. Wyolbrzymiają prośbę w ogromnym stopniu, a następnie podążają za jej prawdziwą, pozornie mniejszą prośbą. Przykładowo: ,, Cóż, jeśli nie uda nam się zdobyć serca wieloryba na kolację, dlaczego nie pójdziemy i nie zjemy obiadu w tej włoskiej restauracji?"
Bardziej prawdopodobne jest, że wybierzesz ten, który jest łatwiejszy do spełnienia, ale tutaj chodzi o to, że nie musisz wybierać. Łatwo uniknąć tej sztuczki. Pamiętaj tylko dwie rzeczy:
- W rzeczywistości nie musisz pomagać
- Twoje decyzje powinny opierać się na racjonalnych podstawach, a nie na porównaniach.

9. Naciskają

Im mniej czasu musimy decydować tym mniej czasu musimy myśleć. Manipulatorzy popychają Cię do podejmowania decyzji szybciej, dzięki czemu nie możesz ich naprawdę przemyśleć. Dlatego jest to pytanie o znaczeniu globalnym, które daje odpowiedź po około minucie.
Lepiej nie podejmować decyzji od razu. Zamiast tego poświęć trochę czasu na przemyślenie. Jeśli Twój partner wciąż naciska, dobrze jest je spowolnić, mówiąc, że się nad tym zastanowisz.

10. Po prostu grają głupio

Udawanie, że nie rozumiesz, jest niewątpliwie dziecinną sztuczką, ale dla manipulatorów nie stanowi to problemu. Używają wszystkiego, aby utrzymać się w wygodnej pozycji.
Nie ma wielu sposobów na uniknięcie tego zachowania, ale:
- Wypróbuj rożne podejścia podczas zadawania tego samego pytania.
- Zachowuj się w ten sam sposób. Czy partner, który po prostu unika pomocy, zasługuje na lepsze traktowanie? Manipulacja jest cechą charakteru, więc pamiętaj, że nie możesz uczynić manipulatora lepszą osobą. Będą trzymać się swojego zachowania, nawet jeśli oznacza to zerwanie z Tobą.

Czy byłeś/aś w związku manipulacyjnym? Podziel się swoim doświadczeniem, aby ostrzec innych!