Musisz o tym wiedzieć ! Jeżeli podczas upałów dostaniesz gęsiej skórki

Niebezpieczną dla zdrowia jest fala upałów w Polsce. Groźna jest szczególnie dla osób starszych i dzieci, lecz tak dużych temperatur nie powinni też lekceważyć dorośli w pełni sił. Pij dużo wody i chroń się przed słońcem podczas takich fal gorąca. Pocenie się przyczynia się do schłodzenia organizmu. Musimy więcej pić, ponieważ jednocześnie prowadzi to do odwodnienia organizmu.

Gęsia skórka podczas upałów

Nie powinnaś lekceważyć tego, gdy podczas upałów, pojawi się gęsia skórka, która charakterystyczna jest dla chłodu. Jest to objaw znużenia cieplnego. Wynika to z przegrzania ciała i często jest mylone z udarem, ale to znużenie cieplne go poprzedza. Może więc dojść do udaru, gdy zlekceważymy ten problem. Nasze ciało osiąga temperaturę 40 stopni Celsjusza , a to przyczynia się do uszkodzenia narządów takich jak nerki, serce czy mózg. Może dojść nawet do śmierci.

Objawy znużenia cieplnego

• zmęczenie
• intensywne pocenie się
• zawroty głowy
• gęsia skórka
• szybszy puls
• fale chłodu

Należy jak najszybciej znaleźć cień i schłodzić swoje ciało, jeśli zauważysz u bliskiego lub u siebie takie objawy. Miejsca przez, które łatwo schłodzić ciało to pachwiny i pachy. Warto tam położyć worki lodu. Jednak lepiej jest zapobiegać niż reagować. 

Jak uniknąć znużenie cieplne?

• W upalne dni unikaj alkoholu
• Na plaży nie spędzaj całego dnia
• Pij dużo wody
• Udaj się na pogotowie w razie obawy
• Nie przebywaj cały dzień na słońcu